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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以 
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。