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　　  在这个时节该如何调理 
养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬  芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食  辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。