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 在这个时节该如何调理养生 ？宋  曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗  、莴苣等，禁食或少食 
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。