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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。