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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春
芽” 
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。