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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙 霞  认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。