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　　在这个 时节该如何
 调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、

香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。