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　　  在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有
芬芳气味的  蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。