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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，
俗语
称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆  苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。