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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛


辣刺激食物，以免
肝火上炎。