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　　在这个时节该 如何调 理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。