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　　 在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
 苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

 上炎。