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　　在这个时节该  如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。