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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱 、蒜、
荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
 刺激食物，以免 肝火上炎。