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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜
、葱、蒜
 、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔  肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。