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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。