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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。