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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也
就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。