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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。