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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬  菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另 外，俗 语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物 ，以免肝火上炎。