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　　在这个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可
 吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。