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　　在这个时节 
该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏

肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。