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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的  蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。