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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬  芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。