午夜
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜 ，如韭

菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。