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　　在这 个时节该 如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。