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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜

、香椿等，

以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。