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　　在

这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃

有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜


、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。