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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬


菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食
物 ，以免肝 火上炎。