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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。