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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽  ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食 物，以免
肝火 上炎。