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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外  ，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。