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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬
菜，如 韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称
“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。