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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜

、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜


绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。