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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季  节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。