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　　在这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这

个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。