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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少 食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。