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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
 可多 吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。