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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。