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在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏

肝柔
肝。另外  ，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。