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　　在这个时节该如何调  理养生？宋 曙 霞认为，在饮食
上

可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。