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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。