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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。