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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。