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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。