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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗  语称“ 春日吃春芽 ”，也就 是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。