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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。