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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可

吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。