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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 
春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 

、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，  以免肝火上  炎。