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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。